7 de Octubre 2017 | Barcelona

Corre mejor, optimiza tu
rendimiento y evita lesiones

Aprender a correr correctamente.

¿Cómo has aprendido a correr? ¿Alguien te ha enseñado cómo correr de una forma correcta?

La mayoría de corredores nos calzamos las zapatillas y salimos a devorar km sin prestar atención si lo hacemos de una forma correcta o lo estamos haciendo mal, la cuestión en muchos casos es sumar km. Déjanos enseñarte como correr de una forma correcta y establecer las bases como corredor.

Optimizar el rendimiento.

Una buena técnica es fundamental para correr mejor, no lesionarse y correr más años…¡ y se puede aprender!

Nos encantaría ayudarte a mejorar, progresar, sacar lo mejor de ti, aprovechándote de nuestros conocimientos y evitando nuestros errores.

Reducir el riesgo de lesiones.

¿Has sufrido alguna lesión que te ha apartado de cumplir un sueño, un reto o del objetivo que has trabajado durante todo el año?

Nosotros hemos padecido lesiones también y podemos entender como te sientes y lo frustrante que puede llegar a ser, queremos ayudarte a minimizar el riesgo de lesiones y que seas capaz de volver a los entrénos lo antes posible.

Escoger la mejor zapatilla para mi.

Existen infinidad de opciones de zapatillas de running en el mercado y no todas ellas son las más adecuadas para mi.

Palabras como drop, upper, minimalismo, maximalismo, cushioning, voladoras, son términos que muchos corredores nos suelen preguntar. Te guiaremos para que tu compra de zapatilla deportiva sea la más adecuada para el tipo de carrera que hagas, tu estado de forma y tu forma de pisar; dejando a un lado intereses estéticos y comerciales.

Equipo

Expertos en entrenar atletas

www.mejoratutecnica.com nace de la unión de dos apasionados del deporte y de sus inquietudes para mejorar y aprender constantemente. Estos dos apasionados son Albert Casas y Jaume Leiva y les avala una trayectoria profesional de más de 10 años en sus correspondientes profesiones.
Esta unión surge de la necesidad de ofrecer todo los conocimientos, tanto teóricos como prácticos, para establecer unos cimientos donde el corredor más amateur o más experimentado, pueda sostenerse al largo de toda su carrera como deportista basándonos en los últimos estudios científicos y aplicarlos al dia a dia del corredor.

  • Soy Albert Casas, podólogo colegiado nº1338 con gran experiencia biomecánica deportiva y te asesoraré sea cual sea tu problema.

  • Jaume Leiva, atleta de Terrassa de 32 años, se hizo un lugar en la élite del atletismo nacional y mundial.

Albert Casas

Podólogo deportivo experto en biomecánica

  • Podólogo (nº colegiado 1338) especializado en biomecánica deportiva.
  • Actividad profesional en clinikpodologia.com
  • Artículos divulgativos en principales medios deportivos: diario sport, runedia, cmdsport, 42km.es, etc.
  • Blog de podología deportiva y biomecánica.
  • Ponente en Congresos Nacionales e Internacionales de Podología.
  • Conferenciante en clubes deportivos, tiendas deporte, etc.
  • Jugador hockey hierba internacional en todas las categorias.
  • Finisher Maratón de BCN (2013, 2015).

Jaume Leiva

Atleta profesional

  • Atleta profesional especializado en pruebas de fondo y ruta.
  • Patrocinado por Adidas, Isostar, Compressport, OXD y Tom Tom entre otros.
  • Alma mater del club: I Run with Leiva.
  • Conferenciante para empresas, clubs deportivos y tiendas.
  • Marcas Personales:
    • 1/2 maratón: 01:03’35”
    • Maratón: 02:13’41”

Curso

El curso va dirigido tanto a hombres como mujeres que sean:

Corredores noveles que están empezando y quieren asentar las bases para una buena técnica.
Corredores amateurs que están realizando carreras de 10, 21 y/o 42km y están planteándose mejorar sus resultados.
Corredores experimentados que quieren optimizar al máximo su rendimiento y sacar su mejor versión.
Triatletas que quieran mejorar su rendimiento (sprint, olímpica, half y ironman).
Entrenadores que tengan a un grupo de corredores a su cargo y quieran transmitir los últimos conocimientos sobre técnica de carrera a sus alumnos.
Grupo de corredores que os juntáis para correr y queréis evolucionar y mejorar.
Corredores que habéis sufrido lesiones o sobrecargas y queréis minimizar el riesgo de sufrirlas.

El curso

Temario / Estructura del curso:
  • Presentación dels curso i de los integrantes.

  • Importancia técnica de carrera (beneficios).
  • Biomecánica extremidad inferior ( cadera
  • rodilla i pie).
  • Características de una buena técnica de carrera.

  • 1ª sesión práctica: rodage suave + aplicación conceptos adquiridos.

  • Errores más frecuentes.

  • Ejercicios para mejorar la técnica de carrera.

  • 2ª sesión práctica: corrección de errores + aplicación ejercicios.

  • Calzado deportivo y la influencia en la técnica deportiva.

  • Conclusiones i preguntas.

Precio

La mayoría de corredores disponemos de más de un par de zapatillas de correr: montaña y asfalto, voladoras y amortiguadas, unas para tiradas más largas y otras para series, etc. De nada nos sirve tener las mejores zapatillas del mercado sino sabemos la técnica de carrera más adecuada para nosotros. Es como tener los mejores esquís del mercado pero no tenemos ni idea de esquiar.
Según un estudio de la AFYDAD (Asociación Española de Fabricantes y Distribuidores de Artículos Deportivos) un corredor se gasta de media unos 700 Euros al año en material deportivo y el curso “mejora tu técnica” te va a costar sólo 79 Euros, 50 % menos que unas zapatillas de alta gama.
A diferencia de las zapatillas, los conocimientos adquiridos en este curso no se gastan, no caducan, son para toda la vida.
Además si formas parte del club I Run With Leiva, socio del Terrassasports i estas federado en la FCAtletismo o la FC Triatlo tendrás un descuento extra del curso y te saldrá por sólo 59 Euros.
Por si fuera poco, todos nuestros participantes recibirán regalos de nuestros esponsors y patrocinadores que entregaremos el mismo dia del curso.

Sponsors

Agradecimientos

INFORMACIÓN DE CONTACTO Y SUBSCRIPCIÓN

¿Cómo apuntarse al curso?

Para realizar el curso debes rellenar este campo y nos pondremos en contacto contigo para formalizar el pago y detallar la ubicación del curso. La duración el curso es de aprox. 4 horas (10-14h).
Es un curso teórico – práctico así que se debe acudir con ropa deportiva.
Si quieres que hagamos el curso en tu club, tienda, escuela atletismo, etc. escribenos un mail aquí.



CLINIK PODOLOGÍA
Galileu, 305C
Barcelona
08223, Terrassa
93 854 40 84

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Curso presencial con Jaume Leiva y Albert Casas - Mejora Tu Tecnica